Máy Tính ABSI

Danh mục: Tiểu đường
- Tháng 8 10, 2025
| |

Tính chỉ số hình dạng cơ thể của bạn (ABSI), một chỉ số dự đoán rủi ro sức khỏe dựa trên vòng eo liên quan đến BMI và chiều cao. Giá trị ABSI cao liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các tình trạng sức khỏe khác.

Thông Tin Cá Nhân

Thông Số Cơ Thể

Tùy Chọn Hiển Thị

Về ABSI

Chỉ số hình dạng cơ thể (ABSI) được phát triển vào năm 2012 như một chỉ số cố gắng định lượng rủi ro liên quan đến béo phì trung tâm (mỡ bụng thừa) độc lập với BMI. Khác với BMI, ABSI đặc biệt xem xét vòng eo liên quan đến chiều cao và cân nặng của một người.

ABSI và Rủi Ro Tiểu Đường

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ABSI cao liên quan đến nguy cơ tăng cao mắc bệnh tiểu đường loại 2, độc lập với BMI. Béo phì trung tâm (được đo bằng vòng eo) là một yếu tố nguy cơ đã biết đối với kháng insulin và tiểu đường, và ABSI giúp định lượng rủi ro này bằng cách tính đến vòng eo dự kiến dựa trên chiều cao và cân nặng của một người.

Giải Thích ABSI Của Bạn
  • Z-score: So sánh ABSI của bạn với ABSI trung bình cho những người cùng tuổi và giới tính. Một z-score dương có nghĩa là ABSI của bạn cao hơn trung bình, trong khi một z-score âm có nghĩa là nó thấp hơn trung bình.
  • Phân Vị: Chỉ ra tỷ lệ phần trăm người có ABSI thấp hơn bạn.
  • Đánh Giá Rủi Ro: Giá trị ABSI cao hơn liên quan đến tỷ lệ tử vong và rủi ro tiểu đường tăng cao, bất kể BMI của một người có nằm trong phạm vi bình thường hay không.
Đo Vòng Eo

Để tính toán ABSI chính xác, vòng eo nên được đo ở mức rốn (bụng) trong khi đứng, vào cuối một lần thở ra bình thường. Thước đo nên ôm sát nhưng không ép vào da.

ABSI Calculator là gì?

ABSI (Chỉ số Hình dáng Cơ thể) Calculator là một công cụ đơn giản ước lượng rủi ro sức khỏe của bạn dựa trên mối quan hệ giữa vòng eo, chiều cao và cân nặng của bạn. Nó vượt ra ngoài BMI truyền thống bằng cách tính đến mỡ cơ thể trung tâm—cụ thể là mỡ bụng—đây là một yếu tố dự đoán mạnh mẽ các tình trạng như tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.

Khác với BMI, chỉ xem xét cân nặng và chiều cao, ABSI thêm kích thước vòng eo vào phương trình, cung cấp một bức tranh cụ thể hơn về cách hình dáng cơ thể có thể liên quan đến rủi ro sức khỏe. Công cụ này cũng ước lượng phần trăm ABSI của bạn và cung cấp một đánh giá trực quan và mô tả về rủi ro tiểu đường của bạn.

Công thức ABSI

ABSI = WC / (BMI2/3 × Chiều cao1/2)

Trong đó:

  • WC = Vòng eo (tính bằng mét)
  • BMI = Chỉ số Khối cơ thể (cân nặng / chiều cao²)
  • Chiều cao = Chiều cao tính bằng mét

Cách sử dụng ABSI Calculator

Thực hiện theo các bước sau để có được ABSI và những thông tin liên quan:

  • Chọn giới tính của bạn và nhập tuổi của bạn.
  • Chọn đơn vị và nhập chiều cao, cân nặng, và vòng eo.
  • Bạn có thể sử dụng centimet, mét, feet/inches cho chiều cao, kilogram hoặc pound cho cân nặng, và centimet hoặc inches cho vòng eo.
  • Chọn số chữ số thập phân bạn muốn trong kết quả và liệu bạn có muốn xem các bước tính toán và đánh giá rủi ro tiểu đường hay không.
  • Nhấn nút Tính ABSI để xem kết quả của bạn.
  • Máy tính sẽ hiển thị giá trị ABSI của bạn, BMI, z-score, phần trăm, và đánh giá rủi ro tiểu đường.

Tại sao nên sử dụng ABSI Calculator?

Công cụ này giúp bạn hiểu rõ hơn về hồ sơ rủi ro cá nhân của mình bằng cách sử dụng ABSI, cụ thể hơn so với chỉ số BMI. Điểm ABSI cao liên quan đến nguy cơ gia tăng các tình trạng chuyển hóa—ngay cả ở những người có BMI trong khoảng bình thường. Máy tính có thể đặc biệt hữu ích trong:

  • Theo dõi rủi ro mỡ bụng theo thời gian
  • Xác định sớm các rủi ro sức khỏe tiềm ẩn
  • Hỗ trợ các cuộc trò chuyện với các chuyên gia y tế
  • Bổ sung cho các công cụ khác như máy tính rủi ro tiểu đường hoặc máy tính glucose trung bình ước tính

Các câu hỏi thường gặp

Điểm ABSI tốt là gì?

Một điểm z-score ABSI trung bình khoảng 0. Giá trị âm cho thấy rủi ro dưới mức trung bình, trong khi điểm dương có thể chỉ ra rủi ro cao hơn. Xếp hạng phần trăm của bạn cho thấy điểm số của bạn so với những người khác cùng độ tuổi và giới tính.

ABSI khác gì so với BMI?

BMI chỉ xem xét chiều cao và cân nặng. ABSI bao gồm vòng eo, cung cấp cái nhìn tốt hơn về béo phì trung tâm, điều này liên quan chặt chẽ hơn đến các rủi ro sức khỏe.

Công cụ này có phải là công cụ chẩn đoán y tế không?

Không. Công cụ này cung cấp các ước lượng dựa trên dữ liệu được nghiên cứu nhưng không thay thế cho lời khuyên hoặc chẩn đoán y tế chuyên nghiệp. Đây là một đánh giá rủi ro tiểu đường và trợ giúp theo dõi sức khỏe hữu ích nhưng nên được sử dụng cùng với hướng dẫn y tế.

Độ chính xác của ước lượng rủi ro tiểu đường là bao nhiêu?

Các mức độ rủi ro dựa trên các mô hình thống kê liên kết ABSI với rủi ro tiểu đường. Mặc dù đây là một điểm khởi đầu hữu ích, nhưng điều quan trọng là tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn để có đánh giá đầy đủ.

Cách nó giúp trong quản lý tiểu đường và cân nặng

Bằng cách tập trung vào mỡ cơ thể trung tâm, ABSI Calculator hỗ trợ việc sàng lọc tốt hơn cho tiểu đường loại 2. Đây là một bổ sung hữu ích cho các công cụ như:

  • Máy tính glucose trung bình ước tính để theo dõi mức glucose
  • Máy Tính A1C để ước tính đường huyết lâu dài
  • Máy tính HOMA-IR để kiểm tra kháng insulin
  • Máy tính liều insulin để giúp tính toán nhu cầu insulin

Khi được sử dụng cùng nhau, những công cụ này cung cấp cái nhìn rộng hơn về sức khỏe chuyển hóa của bạn và giúp lập kế hoạch chăm sóc cá nhân hóa.

Suy nghĩ cuối cùng

ABSI Calculator này là một cách thân thiện với người dùng để đánh giá chỉ số hình dáng cơ thể của bạn và hiểu cách nó liên quan đến tiểu đường và sức khỏe tổng thể. Hãy sử dụng nó thường xuyên để luôn được thông tin và mang lại dữ liệu rõ ràng hơn vào các cuộc thảo luận về sức khỏe của bạn. Đây là một bước dễ dàng hướng tới việc tự chăm sóc chủ động hơn và kiểm soát đường huyết tốt hơn.