Máy Tính BAC (Nồng Độ Cồn Trong Máu)

Danh mục: Sức Khỏe Khác

- Tháng 5 08, 2025

| |

Tính toán nồng độ cồn trong máu (BAC) ước tính của bạn dựa trên các chỉ số cơ thể, lượng rượu tiêu thụ và thời gian đã trôi qua. Công cụ này cung cấp một ước lượng chỉ để mục đích giáo dục.

Thông Tin Cá Nhân

Giới Tính:

Cân Nặng:

Chi Tiết Uống Rượu

Loại Đồ Uống:

Kích Thước Đồ Uống:

Số Lượng:

Thông Tin Thời Gian

Thời Gian Uống:

giờ

Thời Gian Kể Từ Đồ Uống Cuối:

giờ

Tùy Chọn Nâng Cao

Tốc Độ Chuyển Hóa:

Hiển Thị Tính Toán Chi Tiết

Kết Quả Nồng Độ Cồn Trong Máu

BAC Hiện Tại

0.000

BAC Cao Nhất

0.000

Tỉnh Tái Trong

giờ

Giải Thích Mức Độ BAC

0.02%

0.05%

0.08%

0.15%

0.25%

0.35%+

Ảnh Hưởng Tại Mức BAC Hiện Tại

Tại 0.000% BAC, bạn hoàn toàn tỉnh táo với không có cồn trong máu.

Chi Tiết Tính Toán

BAC Qua Thời Gian

So Sánh Giới Hạn Pháp Lý

Quốc Gia/Khu Vực	Giới Hạn Pháp Lý	Trạng Thái Của Bạn
Hoa Kỳ	0.08%	Dưới giới hạn pháp lý
Các Quốc Gia EU (đa số)	0.05%	Dưới giới hạn pháp lý
Chính Sách Không Khoan Nhượng (thanh niên/một số quốc gia)	0.02%	Dưới giới hạn pháp lý

Quan Trọng: Máy tính này chỉ cung cấp một ước lượng thô dựa trên các công thức chung và không tính đến tất cả các yếu tố cá nhân. BAC có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều biến số bao gồm việc tiêu thụ thực phẩm, thuốc men, tình trạng sức khỏe và sự biến đổi chuyển hóa cá nhân. Không bao giờ uống rượu và lái xe bất kể BAC ước tính của bạn. Công cụ này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nên được sử dụng để xác định xem bạn có đủ khả năng lái xe hoặc vận hành máy móc hay không.

Về Nồng Độ Cồn Trong Máu (BAC)

Nồng Độ Cồn Trong Máu (BAC) là một thước đo lượng cồn trong máu của một người. Nó thường được biểu thị dưới dạng phần trăm đại diện cho gram cồn trên 100 mililit máu.

Cách Tính BAC

BAC được tính bằng công thức Widmark, xem xét:

Lượng cồn tiêu thụ (tính bằng gram)
Cân nặng của người đó
Hệ số phân phối (r) - khác nhau giữa nam và nữ
Thời gian đã trôi qua kể từ khi bắt đầu uống (tính đến chuyển hóa)

Công thức Widmark cơ bản là: BAC = [Cồn tiêu thụ (g) / (Cân nặng (kg) × r)] - (Tốc độ chuyển hóa × Giờ)

Các Mức BAC và Ảnh Hưởng

0.02-0.03%: Hưng phấn nhẹ, thư giãn, và suy giảm nhẹ trong lý trí và trí nhớ
0.04-0.06%: Cảm giác thoải mái, thư giãn, giảm ức chế, suy giảm nhẹ trong lý trí và trí nhớ
0.07-0.09%: Suy giảm nhẹ về cân bằng, lời nói, thị giác và kiểm soát; bị coi là say ở hầu hết các bang của Hoa Kỳ
0.10-0.15%: Suy giảm đáng kể về phối hợp vận động và phán đoán, nói lắp, vấn đề về cân bằng
0.16-0.19%: Buồn nôn, khó chịu (lo âu, bồn chồn), có vẻ "say" rõ rệt
0.20-0.29%: Cần trợ giúp khi đi lại, hoàn toàn bối rối về tinh thần, buồn nôn và nôn mửa
0.30-0.39%: Hôn mê, nguy cơ tử vong do suy hô hấp
0.40% trở lên: Bắt đầu hôn mê, có thể tử vong do ngừng thở

Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến BAC

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến BAC thực tế của bạn ngoài những gì máy tính có thể dự đoán:

Tiêu thụ thực phẩm (ăn trước hoặc trong khi uống làm chậm hấp thụ cồn)
Interactions with medications
Biến thể chuyển hóa cá nhân
Mức độ hydrat hóa
Mệt mỏi
Tình trạng sức khỏe
Tuổi tác
Mô hình uống (tốc độ tiêu thụ)

Giới Hạn Pháp Lý

Giới hạn BAC pháp lý cho việc lái xe khác nhau theo quốc gia và khu vực:

Hoa Kỳ: 0.08% (0.04% cho tài xế thương mại, không khoan nhượng cho người dưới 21 tuổi)
Hầu hết các quốc gia châu Âu: 0.05%
Một số quốc gia như Nhật Bản, Thụy Điển và Na Uy: 0.02-0.03%
Nhiều quốc gia có chính sách không khoan nhượng (0.00%)

Máy Tính BAC (Nồng Độ Cồn Trong Máu) Là Gì?

Máy Tính BAC là một công cụ thực tiễn giúp ước lượng mức độ cồn trong máu của bạn dựa trên các yếu tố như trọng lượng cơ thể, giới tính, lượng cồn đã tiêu thụ và thời gian kể từ lần uống cuối cùng. Nó lý tưởng cho những người muốn hiểu rõ hơn về cách cồn ảnh hưởng đến cơ thể của họ, cung cấp thông tin về mức độ cồn trong máu của họ theo thời gian thực.

Cho dù bạn đang theo dõi lượng cồn để nâng cao nhận thức cá nhân hay chỉ đơn giản là tò mò về cách đồ uống ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, máy tính này cung cấp một cách dễ sử dụng để thực hiện ước lượng BAC nhanh chóng và rõ ràng.

Công Thức Sử Dụng Để Ước Lượng BAC

BAC = [Lượng cồn tiêu thụ (g) / (Trọng lượng cơ thể (kg) × r)] − (Tốc độ chuyển hóa × Giờ)

Trong đó:

Lượng cồn tiêu thụ (g): Dựa trên thể tích, loại và nồng độ của đồ uống bạn đã uống
Trọng lượng cơ thể: Nhập vào kg hoặc pound
r: Tỷ lệ phân bố dựa trên giới tính (0.68 cho nam, 0.55 cho nữ)
Tốc độ chuyển hóa: Trung bình là 0.015% mỗi giờ (có thể điều chỉnh)
Giờ: Tổng thời gian từ khi bắt đầu uống đến bây giờ

Cách Sử Dụng Máy Tính BAC

Sử dụng máy tính rất đơn giản. Làm theo các bước sau:

Chọn giới tính của bạn – điều này giúp xác định yếu tố phân bố cồn trong cơ thể bạn.
Nhập trọng lượng của bạn – bằng kg hoặc pound.
Thêm đồ uống bạn đã tiêu thụ – chọn từ các loại phổ biến như bia, rượu vang hoặc rượu mạnh, hoặc nhập tỷ lệ cồn tùy chỉnh.
Xác định kích thước và số lượng đồ uống – điều này giúp tính toán tổng lượng cồn đã tiêu thụ.
Chỉ ra thời gian bạn đã uống và thời gian kể từ lần uống cuối cùng.
Đặt tốc độ chuyển hóa của bạn – chọn từ chậm, trung bình, nhanh, hoặc một tỷ lệ tùy chỉnh.
Nhấn “Tính BAC” – và xem kết quả của bạn ngay lập tức, bao gồm:

BAC ước lượng hiện tại
Mức BAC cao nhất
Thời gian ước lượng cho đến khi tỉnh táo

Kết Quả Có Nghĩa Gì

Máy Tính BAC không chỉ cung cấp cho bạn một con số — nó còn cung cấp bối cảnh:

Giải Thích BAC: Hiểu những tác động mà bạn có thể đang trải qua ở tỷ lệ cồn trong máu hiện tại.
Giới Hạn Pháp Lý: So sánh BAC của bạn với các giới hạn lái xe hợp pháp ở các khu vực khác nhau.
Biểu Đồ BAC Theo Thời Gian: Hình dung cách BAC của bạn thay đổi khi cơ thể bạn chuyển hóa cồn.

Nó phục vụ như một trình theo dõi tiêu thụ cồn, giúp bạn đưa ra những lựa chọn thông minh và an toàn hơn, đặc biệt khi giao lưu hoặc lên kế hoạch cho việc di chuyển.

Tại Sao Công Cụ Này Có Thể Hữu Ích

Máy tính này hữu ích trong một số tình huống:

Lên Kế Hoạch Trước: Ước lượng khi nào bạn sẽ đủ tỉnh táo để lái xe hoặc đưa ra quyết định an toàn.
Theo Dõi Tiêu Thụ: Giám sát lượng cồn bạn tiêu thụ theo thời gian và tránh uống quá mức.
Hiểu Giới Hạn: Có được ý tưởng thực tế về cách cồn ảnh hưởng đến cơ thể bạn dựa trên các phép tính có cơ sở khoa học.

Mặc dù nó không thay thế cho máy đo nồng độ cồn hoặc lời khuyên y tế, nhưng nó cung cấp một cách tiện lợi để khám phá các xu hướng tỷ lệ cồn trong máu và nâng cao nhận thức về việc uống có trách nhiệm.

Các Câu Hỏi Thường Gặp

Máy Tính BAC này có chính xác không?

Máy tính cung cấp một ước lượng tốt dựa trên các công thức tiêu chuẩn. Tuy nhiên, BAC thực tế có thể thay đổi do các yếu tố như lượng thức ăn, thuốc, sức khỏe và độ ẩm.

Tôi có thể sử dụng điều này để quyết định xem tôi có đủ khả năng lái xe không?

Không. Đây là một công cụ giáo dục. Nếu bạn đã uống, lựa chọn an toàn nhất là tránh lái xe hoàn toàn—bất kể BAC ước lượng của bạn là bao nhiêu.

Mức BAC nào được coi là “an toàn”?

Bất kỳ lượng cồn nào trong cơ thể bạn có thể ảnh hưởng đến phán đoán và phối hợp. Ở hầu hết các quốc gia, BAC trên 0.05% đến 0.08% là bất hợp pháp khi lái xe. Ngay cả mức thấp hơn cũng có thể làm giảm hiệu suất.

Có thể máy tính này theo dõi nhiều phiên uống không?

Máy tính tập trung vào một phiên uống tại một thời điểm. Bạn có thể đặt lại và nhập dữ liệu mới nếu cần.

Có phải đây là cùng một loại như Máy Tính Dinh Dưỡng Chipotle hoặc Máy Tính TDEE không?

Không, nhưng nó hoạt động trên cùng một nguyên tắc—giúp người dùng hiểu các chỉ số cá nhân. Giống như một phân tích calo Chipotle hoặc một công thức TDEE theo dõi thực phẩm hoặc năng lượng, máy tính BAC này theo dõi tác động của cồn.

Ghi Chú Cuối

Máy Tính BAC là một công cụ quý giá cho phân tích lượng cồn tiêu thụ và thúc đẩy việc ra quyết định có trách nhiệm. Cho dù bạn đang ra ngoài với bạn bè hay tò mò về cách cồn ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, công cụ này cung cấp những thông tin rõ ràng để giúp hướng dẫn các lựa chọn an toàn.